Running Coach per Eventi | Allenamenti, Musica e Incontri
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Allenamenti, concerti e incontri
che arrivano all’animo
delle persone.
È un modo diverso di vivere entrambe.
Un progetto di running coach per eventi,
dove allenarsi, ascoltare, incontrarsi.
Non per migliorare una performance,
ma per vivere qualcosa che resta.
ALLENAMENTI
Allenamenti veri.
Non per correre più forte,
ma per andare oltre il limite.
MUSICA
Concerti da vivere.
Non solo col cuore,
ma con l’anima.
INCONTRI
Incontri che restano.
Persone vere.
Storie, energia, empatia.
È per chi non cerca qualcosa da guardare,
ma qualcosa da vivere
Per chi vuole portare qualcosa che resta,
non un intervento qualsiasi.
Per chi sceglie di andare controcorrente.
Se ti ritrovi, incontriamoci.
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Le soluzioni nascono da nuove prospettive.
L’esperienza è il principale strumento di apprendimento.
Ogni ostacolo contiene un’opportunità.
BDE – Brain Development Experience è il metodo ideato da Marco Frattini e fondato sull’esperienza diretta come strumento di crescita personale e professionale.
Attraverso un approccio empirico, il metodo propone una diversa modalità di osservazione della realtà, orientata allo sviluppo del problem setting, alla definizione degli obiettivi e alla costruzione di nuove prospettive. Perché spesso la qualità delle soluzioni dipende dalla qualità delle domande che siamo in grado di porci.
I principi del metodo
La necessità di osservare sé stessi attraverso l’esperienza, la corsa, la scrittura e il silenzio.
La necessità di non identificarsi con un unico punto di vista.
La necessità di mantenere la direzione indipendentemente dalle condizioni.
La necessità di riconoscere in ogni difficoltà una potenziale opportunità.
BDE si rivolge a persone di qualsiasi età, estrazione e livello. Non richiede competenze specifiche, ma la disponibilità a osservare il mondo da prospettive differenti e a trasformare l’esperienza in apprendimento.
Gli incontri possono essere individuali, di gruppo, aziendali o rivolti a contesti formativi e associativi.
BDE è un percorso formativo basato sull’esperienza diretta, sull’osservazione e sull’applicazione pratica di principi sviluppati sul campo. La motivazione non rappresenta il punto di partenza, ma una naturale conseguenza della consapevolezza, della comprensione e dell’azione.
Le capacità sportive si apprendono. BDE non richiede alcuna esperienza specifica e fornisce i principi fondamentali per avvicinarsi alla corsa e ad altre attività attraverso un approccio graduale, consapevole e sostenibile. Il punto di partenza non è il livello di preparazione, ma la volontà di mettersi in gioco.
Sì. Il metodo BDE può essere proposto in aziende, scuole, associazioni, enti, club, gruppi sportivi e contesti aggregativi di qualsiasi natura. Ogni incontro viene costruito in funzione delle esigenze, delle caratteristiche e degli obiettivi dei partecipanti.
Compila il form presente in questa pagina, contatta direttamente Marco Frattini o richiedi la brochure informativa dedicata agli incontri BDE.
Per organizzare un incontro o un corso BDE e ricevere maggiori informazioni sul metodo, compila il form presente in questa pagina, contatta direttamente Marco Frattini o richiedi la brochure informativa dedicata.
CONTATTI:
– compila il form a fondo pagina
– scrivi a Marco Frattini, mail: info@iovedodicorsa.com
– mobile: +39 347 5757103 (solo messatgi WhatsApp causa sordità)
Formazione, Incontri, Master Class Leggi tutto »
Marco Frattini, Running Coach e Istruttore FIDAL.
Alleno runner di ogni livello — dal neofita all’atleta avanzato — con un metodo basato sulla corsa in salita e sul potenziamento prolungato, applicati a strada, trail e fondo.
Ogni percorso è personalizzato e costruito in base al tuo livello, ai tuoi obiettivi e alla tua disponibilità settimanale.
CONTATTI:
– compila il form a fondo pagina
– scrivi a Marco Frattini, mail: info@iovedodicorsa.com – mobile: +39 347 5757103 (solo messatgi WhatsApp causa sordità)
La corsa in salita rappresenta uno degli strumenti più efficaci per sviluppare forza specifica, efficienza biomeccanica e resistenza applicata alla corsa su strada.
Il lavoro in salita permette di:
sviluppare forza resistente riducendo l’impatto articolare e migliorando il controllo propriocettivo
aumentare l’attivazione muscolare e il reclutamento delle catene posteriori
ottimizzare postura, appoggio e meccanica di corsa
costruire una base solida per distanze di medio fondo e fondo
Il potenziamento prolungato, inserito in modo progressivo nella programmazione, crea adattamenti duraturi e trasferibili alla performance su qualsiasi distanza.
Ogni atleta segue un percorso strutturato che comprende:
Se cerchi un running coach a Meda o in provincia di Monza Brianza, offro allenamenti personalizzati in presenza, con programmazione strutturata e monitoraggio continuo.
Le sessioni possono essere individuali o in piccoli gruppi, in base agli obiettivi.
Il percorso può essere seguito anche da remoto, con:
piano personalizzato
aggiornamenti settimanali
analisi dei dati di allenamento
supporto continuo
La distanza non limita il metodo: la programmazione resta personalizzata e progressiva.
Durante i mesi estivi (luglio e agosto) è possibile svolgere sessioni specifiche in quota a Livigno, contesto ideale per:
costruzione della base aerobica
sviluppo della forza in salita
potenziamento prolungato
consolidamento della resistenza
L’allenamento in quota rappresenta un’opportunità strategica per migliorare la capacità aerobica e preparare la stagione.
È adatto anche a chi inizia da zero?
Sì. Il percorso è strutturato per accompagnare dal neofita al runner avanzato.
Serve avere esperienza in salita?
No. Il lavoro viene introdotto in modo progressivo.
Si può seguire il programma solo online?
Sì, con monitoraggio e aggiornamenti costanti.
Per quali distanze è indicato?
Per medio fondo e fondo su strada, con applicazioni anche al trail.
Marco Frattini, Running Coach e Istruttore FIDAL.
Alleno runner di ogni livello — dal neofita all’atleta avanzato — con un metodo basato sulla corsa in salita e sul potenziamento prolungato, applicati a strada, trail e fondo.
Ogni percorso è personalizzato e costruito in base al tuo livello, ai tuoi obiettivi e alla tua disponibilità settimanale.
CONTATTI:
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– scrivi a Marco Frattini, mail: info@iovedodicorsa.com – mobile: +39 347 5757103 (solo messatgi WhatsApp causa sordità)
La corsa in salita rappresenta uno degli strumenti più efficaci per sviluppare forza specifica, efficienza biomeccanica e resistenza applicata alla corsa su strada.
Il lavoro in salita permette di:
sviluppare forza resistente riducendo l’impatto articolare e migliorando il controllo propriocettivo
aumentare l’attivazione muscolare e il reclutamento delle catene posteriori
ottimizzare postura, appoggio e meccanica di corsa
costruire una base solida per distanze di medio fondo e fondo
Il potenziamento prolungato, inserito in modo progressivo nella programmazione, crea adattamenti duraturi e trasferibili alla performance su qualsiasi distanza.
Ogni atleta segue un percorso strutturato che comprende:
Se cerchi un running coach a Meda o in provincia di Monza Brianza, offro allenamenti personalizzati in presenza, con programmazione strutturata e monitoraggio continuo.
Le sessioni possono essere individuali o in piccoli gruppi, in base agli obiettivi.
Il percorso può essere seguito anche da remoto, con:
piano personalizzato
aggiornamenti settimanali
analisi dei dati di allenamento
supporto continuo
La distanza non limita il metodo: la programmazione resta personalizzata e progressiva.
Durante i mesi estivi (luglio e agosto) è possibile svolgere sessioni specifiche in quota a Livigno, contesto ideale per:
costruzione della base aerobica
sviluppo della forza in salita
potenziamento prolungato
consolidamento della resistenza
L’allenamento in quota rappresenta un’opportunità strategica per migliorare la capacità aerobica e preparare la stagione.
È adatto anche a chi inizia da zero?
Sì. Il percorso è strutturato per accompagnare dal neofita al runner avanzato.
Serve avere esperienza in salita?
No. Il lavoro viene introdotto in modo progressivo.
Si può seguire il programma solo online?
Sì, con monitoraggio e aggiornamenti costanti.
Per quali distanze è indicato?
Per medio fondo e fondo su strada, con applicazioni anche al trail.
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